Τρίτη 7 Αυγούστου 2012
Τρίτη 3 Ιουλίου 2012
Μύθοι και αλήθειες για την κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα αποτελεί τον «εφιάλτη» της κάθε γυναίκας ειδικά τώρα το καλοκαίρι που τα ρούχα λιγοστεύουν και τίποτα δεν μένει κρυφό. Ήρθε η ώρα να μάθουμε καλύτερα τον εχθρό μας για να μπορέσουμε να τον εξαφανίσουμε!
Οι αδύνατες γυναίκες δεν θα αποκτήσουν ποτέ κυτταρίτιδα;
Δεν έχει καμία σημασία το σωματικό βάρος. Χρειάζεται να κατανοήσουμε ότι το πρόβλημα δημιουργείται από το συνδυασμό διαφόρων αιτιών, όπως ορμονικές διακυμάνσεις, κακή διατροφή, δυσκοιλιότητα, στρες, έλλειψη άσκησης και κληρονομικότητα. Παρ' όλα αυτά, οι αυξομειώσεις του βάρους επιτείνουν το πρόβλημα και προκαλούν διαταραχές στη μικροκυκλοφορία, καθώς η ροή του αίματος της λέμφου στο λιπώδη ιστό επιβραδύνεται με αποτέλεσμα τη λιπογένεση.
Οι γυναίκες που πίνουν πολύ νερό καθημερινά δεν εμφανίζουν κυτταρίτιδα;
Το νερό είναι ένας πολύ καλός ενυδατικός και αποτοξινωτικός παράγοντας, που δεν πρέπει να αγνοείς. Φυσικά, σε καμία περίπτωση, δεν μπορεί να αντιμετωπίσει από μόνο του τη συσσώρευση τοπικού λίπους. Συμβάλλει όμως στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.
Η γυμναστική από μόνη της μπορεί να «διώξει» την όψη φλοιού πορτοκαλιού;
Τίποτε από μόνο του δεν μπορεί να εξαλείψει την κυτταρίτιδα. Η άσκηση και ειδικότερα η αερόβια άσκηση, η σουηδική γυμναστική, το γρήγορο περπάτημα, η γιόγκα, το κολύμπι, το ανεβακατέβασμα στις σκάλες (στις μύτες των ποδιών) είναι εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις, οι οποίες έχουν αποτελέσματα εφόσον ενταχθούν σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, διατροφικά συμπληρώματα και καλλυντικά σκευάσματα.
Τα διατροφικά συμπληρώματα κατά της κυτταρίτιδας βοηθούν;
Τα λιποδιαλυτικά συμπληρώματα βοηθούν σημαντικά την καλύτερη αποτοξίνωση του οργανισμού, βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και εντείνουν τη λειτουργία της λιπόλυσης. Επίλεξε αυτά που έχουν έγκριση από τον Ε.Ο.Φ. και συνδύασέ τα με ένα ισορροπημένο διατροφολόγιο, καθώς και τακτική άσκηση. Συζήτησε με το διατροφολόγο σου σχετικά με τον τρόπο που μπορείς να τα εντάξεις στο διατροφικό σου πρόγραμμα.
«Κλείνω δύο χρόνια ψυχοθεραπείας»
Για το ξεκίνημα της καριέρας του αλλά και τις δύσκολες ώρες που πέρασε μετά την απώλεια των παππούδων του μίλησε ο Νίκος Μουτσινάς στην εκπομπή Μεσημεριανή Μελέτη.
Ο παρουσιαστής είπε πως κάνει εδώ και δυο χρόνια ψυχοθεραπεία. «Πρώτη φορά ξεκίνησα στον "Όμορφο Κόσμο" με τον Γρηγόρη. Όταν έφυγαν οι παππούδες μου τόσο άσχημα, έριξα το βάρος στη μαμά μου για να τα καταφέρει και κατάλαβα ότι τελείωσα. Ήμουν σε ένα μαύρο δωμάτιο. Χάθηκε όλη η καθημερινότητα μου. Αυτή ήταν η αφορμή να κάνω ψυχοθεραπεία».
Παράλληλα ο παρουσιαστής πρόσθεσε πως «χρειάζεσαι και τους δυο γονείς. Αν δεν είναι έτσι πρέπει να βρεις 5-6 γέφυρες.Ο παππούς έκανε προσπάθεια και αναπλήρωσε τεράστιο κενό όταν έφυγε ο πατέρας μου. Θέλω και πρέπει να δουλέψω πολύ τη σχέση μου με τον πατέρα μου.Όταν έφυγαν οι παππούδες νομίζω ότι έχασα τους γονείς μου»
Iσπανία: 500,000 στρέμματα παραδόθηκαν στις φλόγες
Έναν νεκρό και περίπου 500.000 στρέμματα καμμένης δασικής έκτασης άφησαν πίσω τους οι δύο πυρκαγιές που μαίνονταν από την περασμένη Πέμπτη στην ανατολική Ισπανία και τέθηκαν τελικά σήμερα υπό έλεγχο.
Υπογραμμίζοντας το μέγεθος της καταστροφής, σε συνέντευξη Τύπου που έδωσε στη Βαλένθια, ο υπουργός Εσωτερικών Χόρχε Φερνάντεθ Ντίαθ ανέφερε χαρακτηριστικά πως οι φωτιές αυτές έκαψαν επιφάνεια ίση με όση κάηκε σε όλη τη χώρα, από όλες τις άλλες πυρκαγιές μαζί, από τις αρχές του Ιανουαρίου.
Κατά τη διάρκεια των επιχειρήσεων κατάσβεσης δύο ελικόπτερα συνετρίβησαν με αποτέλεσμα να σκοτωθεί ένας από τους πιλότους, ενώ άλλα δύο άτομα τραυματίστηκαν σοβαρά. Λόγω των ισχυρών ανέμων αλλά και της ξηρασίας που πλήττει την περιοχή, οι δύο πυρκαγιές επεκτάθηκαν πολύ γρήγορα τις τελευταίες ημέρες, υποχρεώνοντας τις αρχές να απομακρύνουν από την περιοχή περίπου 4.000 άτομα.
Σχεδόν 2.000 πυροσβέστες, υποστηριζόμενοι από 40 πυροσβεστικά αεροσκάφη και ελικόπτερα ρίχτηκαν στη μάχη με τις φλόγες, καταφέρνοντας σήμερα να περιορίσουν σημαντικά την έκταση του μετώπου.
ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΥΝΗΓΟΡΟ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΡΑΤΣΙΣΤΙΚΗΣ ΒΙΑΣ.
Τον κώδωνα του κινδύνου για την αύξηση ...
των φαινομένων ρατσιστικής βίας κρούει ο Συνήγορος του Πολίτη, ο οποίος αναλαμβάνει πρωτοβουλία διαβούλευσης με τους...
αρμόδιους φορείς.
Σε σχετικό πόρισμά του κάνει λόγο για οργανωμένη και συστηματική δράση ακραίων ομάδων, οι οποίες επικαλούμενες το αίσθημα ανασφάλειας πολλών πολιτών, επιδίδονται σε επιθέσεις κατά μελών ευπαθών ή αποκλεισμένων κοινωνικών ομάδων (αλλοδαπών, Ρομά κτλ.).
«Η ανοχή ή ακόμη και η μερική έστω αποδοχή των ενεργειών αυτών από τμήματα του πληθυσμού εντείνει τον προβληματισμό για το φαινόμενο» τονίζει ο Συνήγορος του Πολίτη. Καλεί, ταυτόχρονα, τους αρμόδιους φορείς «να μην επιτρέψουν την ανάπτυξη οργανωμένων εγκληματικών θυλάκων οι οποίοι εκμεταλλεύονται τα κενά που δημιουργεί η ολιγωρία ή και αδράνεια του κρατικού μηχανισμού».
Συγκεκριμένα, ο Συνήγορος του Πολίτη διαπιστώνει αυξημένα περιστατικά οργανωμένης και συστηματικής χρήσης βίας - με στόχο κυρίως αλλοδαπούς - από ομάδες με ακραία ιδεολογικά χαρακτηριστικά, που χρησιμοποιούν ως πρόσχημα την προστασία της δημόσιας τάξης και ασφάλειας για να διαπράττουν σοβαρές εγκληματικές πράξεις και να προτρέπουν σε γενικευμένη αυτοδικία.
«Η χρήση βίας πλήττει θεμελιώδη δικαιώματα και απειλεί να οδηγήσει σε ένα "φαύλο κύκλο" κλιμάκωσης των βίαιων περιστατικών ένθεν κακείθεν και πρόκλησης ομαδικών συγκρούσεων, με τελικό αποτέλεσμα τη σοβαρή διασάλευση της κοινωνικής συνοχής και ειρήνης» τονίζεται.
Ο Συνήγορος του Πολίτη υπενθυμίζει ότι η τήρηση της νομιμότητας, η προστασία των δικαιωμάτων και η καταπολέμηση των διακρίσεων αποτελούν θεμελιώδεις αρχές του κράτους δικαίου. Επιπλέον, αναφέρει ότι το έννομο αγαθό της δημόσιας ασφάλειας προσδιορίζεται κατά περιεχόμενο από τη διασφάλιση του ατομικού δικαιώματος στην ασφάλεια κάθε προσώπου, Έλληνα και αλλοδαπού που διαμένει στην ελληνική επικράτεια. Η βία, και κυρίως η ρατσιστική, αποτελεί την πιο αποκρουστική μορφή εγκληματικής συμπεριφοράς, επειδή στοχοποιεί κατά κανόνα, την διαφορετικότητα, και εκμεταλλεύεται την αδυναμία και τον κοινωνικό αποκλεισμό του θύματος.
«Η ανεξάρτητη αρχή», καταλήγει ο Συνήγορος του Πολίτη, «έχει επανειλημμένα επισημάνει την ανάγκη λήψης συνδυαστικών μέτρων και συντονισμένων ενεργειών για την αντιμετώπιση του φαινομένου της ρατσιστικής βίας, καθώς και των αιτίων που το προκαλούν, ιδίως σε περιοχές στις οποίες ομάδες του πληθυσμού που έχουν περισσότερο πληγεί από την κρίση συμβιώνουν με άλλες κοινωνικά ευάλωτες ομάδες».
Ο Συνήγορος ζητεί από την κυβέρνηση να αναλάβει όχι μόνο νομοθετικές πρωτοβουλίες αλλά και συγκεκριμένο αστυνομικό σχεδιασμό για την αποτελεσματική άσκηση από τη δημοκρατική πολιτεία της αποκλειστικής συνταγματικής αρμοδιότητας και υποχρέωσης για την ασφάλεια κάθε προσώπου. Προτίθεται μάλιστα να αναλάβει άμεσα πρωτοβουλίες σ' αυτή την κατεύθυνση, σε διαβούλευση με τους αρμόδιους φορείς.
